Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 140,27g | Kolh.: 150,83g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Банан, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Простоквашино Кефир 2,5%, Зелень и овощи для окрошки, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Редис, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. Middag: Виктория Салат Инь-Янь, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|