Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2015
|
71,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2015:
|
1870 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 76,80g | Kolh.: 276,37g.
Frukost: Café au Lait, Panettone. Lunch: Oasis Pomme Cassis Framboise, Kiwi, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Herta Tendre Noix Supérieur, Panzani Coquillettes. Middag: Pomme, Saint Azay Coppa Italienne, Harry's Pain de Mie, Knorr Soupe Potagère de Légumes. Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, Génoise, Clément Faugier Crème de Marrons, Pain de Mie. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Lucianachocolat 's vikthistorik
|