Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 161,38g | Kolh.: 104,64g.
Frukost: Авокадо Авокадо Хасс, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Wasa Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Клубника, Good Food Кедровый Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Оливковое Масло, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: МАРЛИН Марлин , Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Annat: Избенка Буррата Классическая, Good Food Кедровый Орех, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Маркет Перекресток Шпинат Зеленый Свежий, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|