Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 114,66g | Kolh.: 87,00g.
Frukost: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яичница, Яичный Белок. Lunch: Сметана 20%, Творог 5%. Middag: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Exponenta Exponenta Солёная Карамель, Грецкие Орехи, Банан. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kati.alexeeva 's vikthistorik
|