|
<33
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 81,21g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: Banaanit, Valio Kevyt Maito, Fitness Murot. Lunch: Eat Away Pesto Salaatti. Middag: Nakkisämpylä (Ketsupilla ja/tai Sinapilla), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Perunasalaatti. Snacks/Annat: Viini (Riesling), Pina Colada, Hartwall Happy Joe Dry Apple, Banaanit. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|