Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
109,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 98,10g | Prot: 139,14g | Kolh.: 123,75g.
Frukost: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Пятерочка Груша Сезонная , Мираторг Стейк Блек Ангус. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Утолина Утиная Грудка. Middag: Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Перловка с Курицей. Snacks/Annat: Брест Литовск Простокваша 4%, Груша. mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|