Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 56,05g | Prot: 121,56g | Kolh.: 215,15g.
Frukost: Casein Micellar, Café, Muesli (Fruits Secs et Noix). Lunch: McDonald's Hamburger, Pommes de Terre Frites, McDonald's Petit Wrap , McDonald's McFlurry Oreo, Café Expresso. Middag: Tomates Cerises, Saint Alby Allumettes de Poulet , Huile de Coco, Carrefour Crème Fluide Légère 4%, Oignons, Action Zéro Noodles, Nouilles. Snacks/Annat: Bulk Whey Isolate Banane, Framboises. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 8 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|