Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 56,38g | Kolh.: 120,61g.
Frukost: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе Молотый Чашка, Фрукторешки Фрукте и Орешно Лен и Кунжут, Соль, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Middag: Самокат Кутабы с Сыром и Зеленью, Creative Kitchen Онигири с Тунцом. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Cykling - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 4 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|