Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 148,47g | Kolh.: 106,99g.
Frukost: サツマイモ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 焼き芋, 栗山米菓 瀬戸しお ゆず塩, ミートソース, 牛肉. Middag: 生卵, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Annat: グリコ ジャイアントコーン スナッキーチョコ. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 44 minuter, 基礎代謝 - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|