Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 223,40g | Kolh.: 225,65g.
Frukost: Pão Integral, Ovo Frito. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, 100% Whey Prime Chocolate, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
manuelfagundes 's vikthistorik
|