Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
46,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
450 kcal
|
Fett: 17,74g | Prot: 26,96g | Kolh.: 48,08g.
Frukost: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Лаваш с Яйцом и Сыром, Борщ, Карамель. Middag: Морская Капуста, Минтай Тушеный. Snacks/Annat: Магнит Помидоры Черри. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|