Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 89,28g | Prot: 78,32g | Kolh.: 111,05g.
Frukost: Ceviz, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Mevsim Salata, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Ronic Nutrition Whey Protein, Sütaş Laktozsuz Süt, Ülker Biskrem, Ülker Biskrem, Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|