Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 127,21g | Kolh.: 134,59g.
Frukost: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Aguacate, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Café. Lunch: Lentejas Cocidas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: San Juan Claras de Huevo, Palomitas de Maíz, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Snacks/Annat: Jícama, Sandía, Piña, Don't Worry Merengues Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Fresas, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|