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Após semanas comendo errado, bora focar novamente 🏋️♀️🎯
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61,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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1638 kcal
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Fett: 56,28g | Prot: 110,70g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Dona Jura Cacau em Pó 70%, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80%, Hemmer Maionese Tradicional, Ipanema Queijo Prato (102Kcal), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Sabor Ideal Maionese (Salada de Maionese), Bonare Extrato de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino Cozido, Cenouras Cozidas. Middag: Tirol Queijo Prato Lanche, Músculo Bovino, De Panes Pão de Hambúrguer , Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional. Snacks/Annat: Twix Twix (15g), Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Marilan Pit Stop Integral, Club Social Original, Aviação Doce de Leite Pastoso. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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