Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
72,0 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 65,70g | Kolh.: 95,55g.
Frukost: Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Lunch: Cheetos Cheetos Puffs (24.8g), Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Baby Spinach, Fresh Express Shredded Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, Curly's Sauceless Naturally Hickory Smoked Pulled Pork, Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, Produce Snacks Sunflower Seeds Roasted & Unsalted. Middag: Blue Bell Homemade Vanilla Cups, Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Grapes, Core Power Elite Strawberry Protein Shake, Breakstone's Cottage Doubles Pineapple. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|