Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 29,34g | Prot: 94,94g | Kolh.: 84,25g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Urbano Macarrão sem Glúten, Urbano Macarrão de Arroz, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Coco. mer...
|
|
3411 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|