Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
104,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 101,67g | Prot: 95,52g | Kolh.: 235,46g.
Frukost: Coffee, Stonyfield Farm Organic Half & Half, Golden Spinach Pancakes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Middag: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Buitoni Three Cheese Tortellini. Snacks/Annat: Blueberries, HEB Sea Salt Flavored Tortilla Chips, Darling Clementines. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 4 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|