Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
41,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
593 kcal
|
Fett: 20,21g | Prot: 46,56g | Kolh.: 50,83g.
Frukost: Кофе. Lunch: Protein Rex Brownie Мятное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. Middag: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Абрико Мёд Липовый Лесной, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Вкус Мая Хлебцы Пшеничные с Клюквой, Виктория Морковь по-Корейски, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1185 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|