Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
113,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2434 kcal
|
Fett: 71,61g | Prot: 284,14g | Kolh.: 163,86g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Изюм Темный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Миндаль, Авокадо Авокадо. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Tree Of Life Изолят, Boombar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|