Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1046 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 44,85g | Kolh.: 126,38g.
Frukost: Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Telur Asin, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
casey4035 's vikthistorik
|