Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 125,64g | Kolh.: 94,68g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки, Форель Слабосоленая. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Billa Яблоко Гренни Смит . Middag: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Кефир 2,5%, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Зелень и овощи для окрошки. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|