Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2015
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2015:
|
2062 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 129,15g | Kolh.: 220,99g.
Frukost: Ого Хлебцы Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Авокадо, Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Танцы - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sittande - 11 timmar och 20 minuter, Vila - 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|