Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
854 kcal
|
Fett: 33,41g | Prot: 57,19g | Kolh.: 82,46g.
Frukost: Зеленый Чай. Lunch: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Бразильские Орехи, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Салат с Тунцом и Овощами. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Шпинат. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
111_nadya 's vikthistorik
|