Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 149,79g | Kolh.: 210,86g.
Frukost: Arroz Blanco, Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate, McCormick Mayonesa (10g), Plátano, Granvita Granola 0% sin Azúcar, Dolores Atún en Aceite, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papayas, Café, Clara de Huevo. Lunch: La Huerta Elote en Grano, Verduras Mezcladas (Congeladas), Cebollas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Middag: Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar . mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edgar1982x 's vikthistorik
|