Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 39,26g | Prot: 64,45g | Kolh.: 125,69g.
Frukost: Пиканта Кабачковая Икра, Батон Нарезной, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с молоком, Аркашин хлеб. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Соль, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Свекла Вареная, Рис Вареный, Суперсуп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Кофе растворимый со сливками, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliboyrova7173 's vikthistorik
|