Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 52,58g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: Ritter Barra de Cereal Brownie, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Pureza Refrigerante de Guaraná, Macarrão, Ovo Frito. Middag: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Misto Quente. Snacks/Annat: Pizza de Calabresa. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 59 minuter, Körning - 1 timme och 1 minut, Studera - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|