Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
134 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 64 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 89,55g | Kolh.: 148,86g.
Frukost: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados, Repolho Refogado, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mirià Bastos 's vikthistorik
|