Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 50,72g | Kolh.: 169,51g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kucai, Daun Bawang (Loncang), Quaker Instant Oatmeal, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. Middag: Pisang. Snacks/Annat: Alfamart Basreng Pedas, Kue Nastar, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|