Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 17,58g | Prot: 109,67g | Kolh.: 131,65g.
Frukost: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Bimbo Pan Cero Cero, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia. Lunch: Herdez Salsa Casera, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Palomitas de Maíz, Sanissimo Salmas (Paquete), Champiñones Cocidos, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Sandía, Don't Worry Merengues Light, Jell-O Gelatina Light, Jell-O Gelatina, Gamesa Galletas Maravilla, Plátano, Piña, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Pepino. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|