Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 32,02g | Kolh.: 161,34g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. Lunch: Ruffles Original Potato Chips (75g), Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Breakfast Bowl Farmhouse. Snacks/Annat: Planet Oat Unsweetened Oatmilk Vanilla. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Ridning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|