Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 92,55g | Kolh.: 119,16g.
Frukost: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Pilão Café, Nestlé Leite Ninho Levinho, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. Lunch: Swift Peito de Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Middag: Brócolis Cozido, Swift Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Couve-Flor. Snacks/Annat: Banana Prata, Ovo, Lacta Laka Oreo (25g). mer...
|
|
339 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|