|
Estragos. Q mal
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 22,12g | Prot: 50,32g | Kolh.: 59,23g.
Frukost: Integra Barra de Cereal Cajú y Arándanos , Sturla Chia Triturada, Ilolay Yogurt Descremado Batido. Lunch: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Mermelada, Tostadas de Pan Integral. mer...
|
|
4042 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbiemarkus 's vikthistorik
|