Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3085 kcal
|
Fett: 135,42g | Prot: 108,98g | Kolh.: 364,67g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Guiso de Lentejas, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Blanco, Empanadas de Jamon y Queso. Snacks/Annat: Gelatelli Crunchy Almond Ice Cream, Café. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|