Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 130,16g | Kolh.: 202,83g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Тимоша Козинак Кунжутный. Middag: Billa Яблоко Гренни Смит , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Запеченный Картофель, Соленые Огурцы с Укропом, Медовая Долина Мёд Горный, Семушка Орех Пекан Очищенный, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|