Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 71,61g | Prot: 111,82g | Kolh.: 260,13g.
Frukost: Avocado, La Huerta Mango, Tortillas de Maíz, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Hojuelas de Avena, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: D'Gari Gelatina de Rompope Light , Milpa Real Tostadas Onduladas, Corn Tortillas, Vegetable Soup (Home Recipe), Verde Valle Habas, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Middag: Tuny Atún, La Costeña Ensalada de Verduras, McCormick Mayonesa Light, Milpa Real Tostadas Onduladas. Snacks/Annat: Banana, Great Value Hojuelas de Avena, Great Value Leche Deslactosada, Arantto Amaranto Natural, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Best Choice Hojuelas de Avena. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|