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War ja schon fast klar wenn man wieder „normal“ isst aber hi schön war die Zahl 😊
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74,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1515 kcal
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Fett: 51,46g | Prot: 85,79g | Kolh.: 179,63g.
Lunch: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Schuhbecks Putenbruststeaks. Middag: Gemischter Salat, Tomaten, Roggenmischbrot, Langewiesche Spargel-Schinken, Gutes Land Sorensens Ungesalzen , Géramont Weichkäse, Gutes Land Sorensens Ungesalzen , Roggenmischbrot. Snacks/Annat: Be-Kind Protein Crunchy Peanut Butter, Merci Merci Finest Selection, Banane, Äpfel. mer...
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Ökar 6,7 kg per vecka
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Antje Hasche 's vikthistorik
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