Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 67,87g | Kolh.: 184,79g.
Frukost: Dadar Gulung, Kelapa, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Bakso Ikan, Pare, Kentang Rebus, Tahu Kukus. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Lepet, Kue Nastar. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|