Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 81,84g | Prot: 83,35g | Kolh.: 157,95g.
Frukost: Café, Ovo Mexido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Cuscuz de Tapioca, Pão de Alho, Salada Vinagrete, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Churrasquinho. Middag: Pudim de Leite Condensado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salpicão de Frango, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo. Snacks/Annat: Cachorro Quente, 3 Corações Latte Macchiato, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Queziaodc 's vikthistorik
|