Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2023
|
97,7 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 133,32g | Kolh.: 72,50g.
Frukost: Kiwi, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Lunch: Asa de Frango, Coxa de Frango, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida. Middag: Carne Moída Refogada, Costela de Porco, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Banana, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|