Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2015
|
82,7 kg
Tappat hittills: 84,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2015:
|
1562 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 170,61g | Kolh.: 106,50g.
Frukost: Yörsan Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Peksimet, Sütaş Light Süt. Lunch: Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Şiş, Çöp Şiş, Piyaz, Karışık Yeşil Salata. Middag: Bakla, Pişmiş Patlıcan, Haydari, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides, Yengeç, Kızarmış Kalamar. Snacks/Annat: Tadım Beyaz Leblebi. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alihakancan 's vikthistorik
|