Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 144,15g | Prot: 133,95g | Kolh.: 356,52g.
Frukost: Apfel, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Ei, Aldi Bagel, Banane. Lunch: Schafskäse, Weiße Champignons (Gebraten), Schokoladentorte. Middag: Aldi Trauben Kernlos, Ei, Aldi Bergkäse, Rügener Bade Junge der Leichte, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Annat: TiP Florentiner, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 8 minuter, Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|