Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 57,58g | Prot: 91,05g | Kolh.: 186,68g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Киевхлеб Бородинский , Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Сильпо Булка Подовая Французская Зерновая, АВК Конфета Гулливер, Грецкие Орехи, Roshen Красный Мак, Куриное Филе, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Макароны Отварные, Кетчуп. Middag: Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк, Красное Яблоко, Сильпо Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|