Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 74,25g | Kolh.: 111,43g.
Frukost: Ceviz, Portakal, Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Elma (Derisi Olmayan). Lunch: Salatalık (Kabuklu), Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Middag: Mevsim Salata, Palamut Izgara. Snacks/Annat: Simbat Soslu Mısır, Yeni Dünya, Çilek. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|