Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 72,09g | Kolh.: 128,58g.
Frukost: Кофе с Молоком, Natura Ветчина Свиная, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Бабушкина Крынка Буррата, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Паста Карбонара. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|