Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2015
|
62,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
1146 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 57,49g | Kolh.: 162,72g.
Frukost: Yellow Mustard, Tea with Milk. Lunch: Heinz Tomato Ketchup Dip & Squeeze, Quinoa (Cooked), Wal-Mart Tilapia Fillets, Burman's Spicy Brown Mustard, Mushrooms, Celery, Egg. Snacks/Annat: Snak Club Raw Almonds, Oranges. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|