Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
112,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2940 kcal
|
Fett: 133,89g | Prot: 214,73g | Kolh.: 134,37g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Изюм Темный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Миндаль, Авокадо Авокадо. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Семга на Пару, Гречка Отварная. Middag: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Olivateca Брускетта из Вяленых Томатов с Кешью, Bombbar Pancake Caramel , Вино Красное Сухое, Вино Сухое, Сыр, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Клементины, Нектарины, Boombar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|