Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 49,20g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Кофе Молотый Чашка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Соль, Огурец (с Кожурой), Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Lunch: Coffee Like Айс Латте Карамельный. Middag: Lipton Зелёный Чай, Creative Kitchen Онигири с Тунцом. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 52 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|