|
Ровно месяц на дефиците
-7кг
надеюсь не сорваться
|
87 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
647 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 29,52g | Kolh.: 34,93g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной. Middag: Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленный с Ветчиной в Треугольниках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|