Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 92,50g | Kolh.: 277,67g.
Frukost: 柏餅, リンゴ, ソーセージ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁. Lunch: クノール ポタージュ, 手作り弁当. Middag: すき焼き, 味噌汁, キャベツ, ぶり大根, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Snacks/Annat: キウイフルーツ, リンゴ. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|