|
Der Spiegel sagt mehr als die Waage, und der Spiegel ist nicht besonders zufrieden...
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
2740 kcal
|
Fett: 63,31g | Prot: 161,15g | Kolh.: 378,99g.
Frukost: Backfee Haselnusskerne, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Myprotein Impact Whey Protein, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Fettarme Milch, Alnatura Reisflocken, Backfee Gemahlene Mandeln. Lunch: Corny Free Nuss-Nougat, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais. Middag: Metzger Schweinefilet Geräuchert, Banane, Milch 1,5%, Ei, Belbake Back Kakao, Backfee Haselnusskerne, Alnatura Roggenvollkornmehl, Backfee Mandeln , Myprotein Impact Whey Protein , Myprotein Omega 3, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Snacks/Annat: Äpfel, Haribo Creamy Ice, Brokkoli, Orangen, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kiwi. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|